SERVICIOS DE APOYO A LA SALUD MENTAL
SUpORTES DE SALUD MENTAL
Línea de crisis para el apoyo a la equidad racial 503-575-3764
La Línea de Apoyo a la Equidad Racial es un servicio dirigido y atendido por personas que han vivido el racismo. Ofrecemos apoyo a quienes sienten el impacto emocional de la violencia racista y las microagresiones, así como el impacto emocional de las luchas por la inmigración y otros problemas interculturales.
Responden los consejeros del BIPOC de lunes a viernes de 8:30 a 17:00.
Proveedoresde salud mental culturalmente específicos en el área de Portland: Una lista de proveedores negros de servicios de salud mental incluyendo especialidad, seguro y ubicación
Bienestar mental de los negros: La misión de proporcionar acceso a información y recursos basados en la evidencia acerca de temas de salud mental y salud del comportamiento desde una perspectiva negra, para destacar y aumentar la diversidad de los profesionales de la salud mental y disminuir el estigma de la salud mental en la comunidad negra.
Terapiapara las chicas negras: A menudo el estigma que rodea a los problemas de salud mental y la terapia impide a las mujeres negras dar el paso de ver a un terapeuta. Este espacio fue desarrollado para presentar temas de salud mental de una manera que se sienta más accesible y relevante.
Recursos para la salud mental y el bienestar: Los siguientes recursos provienen de mi propia formación como psicólogo, así como de mis experiencias como sobreviviente de un trauma que ha lidiado con la ansiedad y las respuestas al estrés durante la mayor parte de mi vida. También incluyo el trabajo de otras personas marginadas
Guía de ayuda La pandemia global de COVID-19 hace que este sea un momento profundamente angustioso para todos nosotros. Incluso si usted o sus seres queridos no han contraído el virus, es probable que su vida se haya puesto patas arriba por su propagación. Cualesquiera que sean sus circunstancias, hay formas de ayudar a manejar su miedo, estrés y ansiedad y proteger su salud mental.
Pensamientos útilesen tiempos de estrés Durante el brote de COVID-19, puede que le preocupe la seguridad, sentirse incapaz de afrontarlo, la impotencia, la culpa y la ira. Aunque es comprensible que se sienta así, centrarse en estos sentimientos negativos puede hacer que sea aún más difícil de sobrellevar. Tal vez le resulte útil ser más consciente de los pensamientos inútiles y considerar la posibilidad de centrarse en pensamientos más útiles.
Servicios de Crisis del Condado de Multnomah: 24 horas al día, 7 días a la semana, llame al 503-988-4888 (hay servicios de interpretación disponibles)
Línea de crisis del Kaiser: Llame al 503-331-6425 si tiene el seguro de Kaiser.
Línea de vidanacional de prevención del suicidio: 24 horas al día, 7 días a la semana. Llame al 800-273-8255 (hay servicios de interpretación); español: 1-800-628-9454
NAMI (National Alliance on Mental Illness) Programas en línea para padres y cuidadores de niños/adolescentes con barreras de salud mental
El Proyecto Ícaro es una red de apoyo y un proyecto educativo por y para personas que experimentan el mundo de maneras que a menudo se diagnostican como enfermedades mentales. Promovemos la justicia social fomentando prácticas de ayuda mutua que reconectan la curación y la liberación colectiva.
El equipo de voluntarios y el personal de la Línea de Soledadde la Tercera Edad están especialmente capacitados para trabajar con adultos mayores y pueden ofrecer apoyo continuo, conectarle con recursos o simplemente escuchar. Su información es completamente confidencial.
503-200-1633 | 800-282-7035 | facebook.com/SeniorLonelinessLine
www.SeniorLonelinessLine.org
Reach Out Oregon es una iniciativa de la Red de Apoyo a la Familia de Oregón (OFSN). Somos familias y jóvenes que trabajan juntos para promover el bienestar mental, conductual y emocional de otras familias y jóvenes a través de la educación, el apoyo y la defensa. 1-833-REACH-OR / 1-833-732-2467
Descansopara la resistencia: "Descanso para la Resistencia" se esfuerza por elevar las comunidades marginadas, las que rara vez tienen acceso a una atención de salud o un apoyo social adecuados. Esto incluye a personas negras, indígenas, latinas, de las islas del Pacífico, asiáticas, del Oriente Medio y multirraciales".
Guía vegana para afroamericanos: Formas simples de comenzar un estilo de vida basado en las plantas
Apoyo en línea específico para la juventud
Proyecto Trevor: Apoyar a los jóvenes LGBTQiA+. Envía un mensaje de texto START al 678678 o llama a TrevorLifeLine 866-488-7386
Sources of Strength ofrece recursos para ayudar a los adolescentes a mantenerse fuertes, practicar el autocuidado y practicar la gratitud.
YouthLine es una línea de crisis, apoyo y ayuda para adolescentes, abierta diariamente de 4 a 10 p.m. PST a través de llamadas, mensajes de texto y chat. Los adultos responden a las llamadas en cualquier otro momento, por lo que los adolescentes tienen apoyo 24/7.Texto: Teen2Teen al 839863 para conectarse instantáneamente con otra persona (hay servicios de interpretación disponibles)
YouthERA ofrece varias maneras para que los jóvenes y los adultos jóvenes se conozcan en línea, obtengan apoyo y hablen a lo largo de la vida.
Apoyo específico para padres/cuidadores
Línea Nacional de Padres: Llame al 855-427-2736 (inglés y español)
Apoyo específico para inmigrantes y refugiados
USA Hola: Sitio web en varios idiomas
servicios de seguridad
Llama a la seguridad: Si eres un adulto y te preocupa tu seguridad en casa, 888-235-5333. Línea de interpretación disponible.
Proyecto Unica: Versión en español de Call to Safety, 503-232-4448
Línea directa del DHS (Departamento de Servicios Humanos de Oregón) Si está preocupado por la seguridad de un niño, 855-503-7233. Dispone de servicios de interpretación.
SERVICIOS PARA LA TERCERA EDAD
Servicios de entrega de medicamentos
Los bomberos jurados entregarán medicamentos a los ancianos mayores de 65 años con enfermedades crónicas que estén aislados y no tengan la familia o los recursos para llevarles esos medicamentos. La información sobre el programa y los criterios se puede encontrar aquí: https://www.portlandoregon.gov/fire/article/759004.
Número de la línea de remisión: (971) 288-7687
Horario de atención: de 9 a 15 horas, de lunes a viernes.
Criterios del programa:
Vulnerable a los efectos del Covid-19.
65 años de edad y tienen una condición médica preexistente que pone en peligro su vida.
Los miembros de la comunidad discapacitados no pueden salir de casa.
Miembros de la comunidad sin ningún otro medio para obtener recetas. (Si los miembros de la familia pueden recoger y dejar las recetas, por favor use los recursos disponibles).
Medicamentos de prescripción críticos y crónicos relacionados con la salud solamente.